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Aplicativos que podem mudar seus hábitos da agua para o vinho

Aprendizado de Idiomas

  • Duolingo: Aprenda idiomas com lições gamificadas e interativas. Ideal para começar novos hábitos linguísticos. Dica: Estabeleça metas diárias e use as notificações para manter consistência.
  • Babbel: Complementa o aprendizado do Duolingo, focando em conversação prática e gramática.
  • Memrise: Aprenda frases úteis com vídeos e exercícios interativos.

Atividade Física

  • Nike Training Club: Treinos gratuitos para todos os níveis, desde yoga até treinos intensos. Inclui planos personalizados com base em seus objetivos e tempo disponível.
  • Nike Run Club: Para quem gosta de correr, oferece acompanhamento detalhado e playlists motivacionais. Recomendação: Use em conjunto com treinos de força no Training Club.
  • Seven: Treinos rápidos de 7 minutos para incorporar exercícios em dias corridos.

Produtividade e Foco

  • Forest: Gamifica o foco: plante árvores virtuais enquanto evita distrações.
  • Habitica: Transforme tarefas e hábitos em missões RPG para engajamento diário.
  • Fabulous: Crie rotinas personalizadas de manhã, trabalho e descanso para otimizar sua produtividade.

Saúde e Bem-Estar

  • MyFitnessPal: Controle calorias, nutrientes e crie hábitos alimentares saudáveis.
  • Calm: Meditação e relaxamento guiado para momentos de estresse.
  • Nike Training Club: (também listado em atividade física) Inclui treinos voltados para saúde mental, como yoga e alongamentos relaxantes.

Desenvolvimento Pessoal

  • Elevate: Melhore habilidades cognitivas como memória, foco e cálculo mental.
  • Skillshare: Cursos online para aprender habilidades criativas e profissionais.
  • Khan Academy: Aprenda matemática, ciência e outros temas com vídeos e exercícios interativos.

Leitura e Conhecimento

  • Blinkist: Resumos de livros para leitura rápida e aprendizado constante.
  • Headway: Resumos focados em desenvolvimento pessoal e estratégias de sucesso.
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